Astăzi îți vom vorbi despre cum se prepară cartofii dulci și despre rolul major pe care îl au în alimentația noastră, dacă dorim să ne hrănim sănătos și gustos. Cartofii dulci sunt bogați în nutrienți la care nici nu te-ai fi gândit, cum ar fi vitamina A –…

Când intri în supermarket și vezi raftul cu lapte, te confrunți cu multe alegeri, toate la fel de bune, mai ales dacă nu ai restricții dietetice: ai de ales între lapte integral, degresat, fără lactoză, vegetal… și începi să te întrebi: care lapte e mai bun? Hai să…

Pe tine ce te ține motivat și energic într-o zi de muncă sau de studiu? Are vreo legătură alimentația cu starea ta de bine sau crezi că totul se rezumă la psihic? De fapt, alimentația are un rol major în furnizarea de energie pe termen lung, dar mai…

Beneficiile asupra sănătății pe care le aduc alimentele fermentate le fac tot mai apreciate de către consumatori și specialiști. Dacă vrei să te bucuri și tu de astfel de alimente sănătoase, îți recomandăm să afli mai multe despre ce este kimchi, tempeh și miso. Fiecare vine cu un…

Țelina este rădăcinoasă populară, dar nici apio nu se lasă mai prejos. În ultimii ani a devenit tot mai populară, fiind recomandată în meniurile celor care își doresc să urmeze un program de detox.  Poate fi folosită în diverse preparate, implicit în sucuri verzi și smoothie-uri…

Ești vegan, vegetarian, intolerant(ă) la lactoză ori gluten, sau ai o dietă convențională? Iată 5 alimente bogate în fibre care te vor ajuta să ai o dietă echilibrată și o alimentație sănătoasă, fără să depui extra efort în bucătărie – și o spunem pe bune! Fibrele…

Despre cum să slăbești rapid și vizibil s-a tot spus. Despre cât de important este să menții porțiile în cantități reduse, s-a tot spus; ce ar fi de spus despre alimentația corectă pentru slăbit? Ești aici să afli câteva adevăruri dure despre slăbit.  Slăbitul începe în farfurie –…

În ultima vreme te simți complet lipsit de energie? Vrei să-ți menții masa musculară de acum? Dorești să abordezi o dietă mai echilibrată? Te poți baza pe o alimentație cu proteine. Nu este doar pentru sportivi sau pentru cei care doresc să-și contureze corpul. Este esențială pentru noi…

Te-ai  gândit vreodată la ce altceva ai putea consuma dar nu pâinea clasică? Acum, când există atât de multe alternative, unele poate chiar mai sănătoase, mai rămâne o chestiune de gust și preferințe despre ce vei alege.  Vezi în rândurile ce urmează mai multe detalii despre…

Cu siguranță ai mai auzit despre fibre și cât sunt de recomandate mai ales la micul dejun, noi îți spunem că orice masă trebuie să conțină o cantitate de fibre. Vei fi surprins să afli că mai puțin de 10% dintre persoane consumă cantitatea necesară de fibre. O…

În categoria noastră de suplimente alimentare pentru imunitate, poți găsi diverse branduri. Totuși, care ar fi preferatul nostru? Află aici care e secretul unei imunități puternice și ce supliment minune este des recomandat de către nutriționiști, disponibile la noi. Suplimente alimentare Zinzino Zinzino produse…

Da, îndrăznim să spunem “înghețată” și “healthy” în aceeași propoziție. Află aici ce tipuri de înghețată există și care sunt câteva dintre cele mai sănătoase! Există mai multe variante de inghetata tipuri pe piață, cât și la noi în magazin. Având…

Vorbim destul de mult despre alimentația sănătoasă, despre ce ar trebui să excludem din meniul zilnic, despre cantitățile de zahăr și sare pe care ar trebui să le reducem. Ce este însă în regulă? Ce este sănătos și corect să mâncăm?  Iată un top 10…

Suntem în perioada postului, ceea ce înseamnă că multe persoane au adoptat o dietă cu proteine vegetale, ca alternativă. Află aici ce alimente să consumi! Chiar și dacă nu ești o persoană care postește, poate recent ai trecut la o dieta cu proteine…

Cine se bucură să aibă grăsime adunată în zona abdomenului? Deja s-a adunat puțină grăsime pe abdomen? Cu greu mai poate fi eliminată. Fiecare dintre noi trecem prin astfel de momente dacă nu suntem atenți la alimentația pe care o avem. Ceea ce mănânci are un efect direct…

Dietele cu proteine vegetale au crescut în popularitate în mod dramatic, în ultima perioadă de timp. Nu sunt urmate doar pentru ca utilizatorii să slăbească și să arate bine. Sunt adoptate la recomandarea nutriționiștilor și a specialiștilor pentru o sănătate mult mai bună.  Cercetările arată că…

Scopul tău este să slăbești câteva kilograme sau să încerci să-ți menții silueta cum este în prezent? Aceste feluri de mâncare dietetice vor fi un bun start în experimentarea unui stil alimentar mai sănătos. De la mic dejun și până la cină, aceste rețete, super simple de altfel,…

Din fericire, acum sunt atât de multe sortimente de pâine, încât nu vei duce lipsa celei clasice, din făină albă, cu gluten. Dacă și tu ești preocupat/ă de faptul că pâinea conține gluten, citește aceste rânduri!  Pâine conține gluten? Să vorbim mai întâi de toate despre…

Orice om îți dorește să fie slab și atrăgător, dar din păcate ne este greu să ne menținem așa. Alimentația joacă un rol important în lupta cu kilogramele în plus. Este necesar să te preocupe mai multe aspecte în momentul în care îți dorești să ai o greutate…

O alimentație sănătoasă este o misiune mai dificilă decât pare la început, dacă nu ai la îndemână un furnizor care să aibă mereu disponibile produsele bio, de calitate pe care vrei să le consumi. Deoarece multe lucruri s-au dezvoltat și s-a facilitat accesul, acum este mai simplu să…

Niciodată nu vom fi mulțumiți de felul în care arătăm 100%! Mereu vom considera că fie avem nevoie de câteva kilograme în plus, fie avem nevoie de multe kilograme în minus. De obicei ne plângem de cea de-a doua variantă. Ei bine, dacă ți-am spune că poți topi…