Ce înseamnă fructe confiate și cum alegi variantele fără zahăr adăugat
Fructele confiate sunt alternativa gustoasă și dulce de răsfăț, fără calorii multe și cu gust intens. Sunt o sursă concentrată de nutrienți, mai ales dacă știi cum să le alegi. Tu știi? Află din acest mini ghid! Ce sunt fructele confiate? Lumea începe să caute tot…
Cum să-ți crești imunitatea natural, fără excese și fără mituri?
În sezonul rece, fiecare este tot mai interesat de imunitate, deoarece temperaturile sunt scăzute. Învață cum să ai grijă de tine preventiv, până să ai nevoie de tratament. Te întrebi cum îți poți crește imunitatea în mod natural? Noi, echipa BioCorner, îți putem spune mai multe…
Cum să combați oboseala cronică prin alimentație?
Te simți mereu obosit? Simți că abia ce a început ziua și tu nu ai energie pentru câte taskuri ar urma să faci? Poate că suferi de oboseală cronică, dar asta nu înseamnă că este grav. Un stil de viață sănătos și o alimentație corespunzătoare te pot ajuta…
Unde găsesc brânză fără lactoză? Cum o integrez într-o alimentație echilibrată?
Te întrebi și tu unde ai putea găsi brânză fără lactoză în România? Ești curios cum poate fi integrată natural într-un stil de viață armonios? Răspunsurile le vei primi mai jos. Ce e brânza fără lactoză și unde o găsesc? Cui este recomandată? Brânza fără lactoză…
Fier, calciu, magneziu – când se iau: dimineața sau seara?
Te gândești să oferi organismului tău un plus de susținere în sezonul rece, când toată lumea răcește? Atunci este important să știi că nu doar produsele pe care le iei la recomandarea unui specialist sunt importante, ci și programul de administrare pe care ți l-ai făcut. Este important…
Vitamina D, C și Zinc – trio-ul imunității: de ce, cât și cum le luăm corect
Sistemul nostru imunitar este foarte important, fiind prima noastră linie de apărare împotriva bacteriilor, virușilor și altor factori dăunători organismului nostru. Pentru a funcționa corect, corpul nostru are nevoie de o alimentație echilibrată, de odihnă și, bineînțeles, de un aport suficient de nutrienți esențiali. Printre cei mai importanți…
Glutenul în alimentație: unde se găsește, cum îl evităm, ce înseamnă intoleranța
Tot mai mulți oameni acordă atenție alimentației și modului în care aceasta influențează sănătatea. Printre cele mai discutate subiecte din ultimii ani se află glutenul: un ingredient comun, dar controversat. Pentru unii este o simplă proteină din cereale. Pentru alții, o sursă de disconfort sau chiar o problemă…
Ce este sorbetul? Descoperă desertul care cucerește prin simplitate
Te-ai gândit că ai vrea să știi mai multe despre ceea ce obișnuiești să consumi sau despre ce tocmai ai aflat? Noi, echipa BioCorner, îți putem spune mai multe despre ce înseamnă sorbetul. Citește în continuare și vei afla mai multe. Micile detalii chiar fac diferența …
Cum consumăm mango: de la curățare la combinații nutritive
Multe persoane au înțeles în timp că fructele se consumă într-un anume fel, deși nu există o oră anume pentru consum. Fructele autohtone, dar și cele exotice sunt o sursă excelentă de nutrienți și aduc un aport de vitalitate sporit. Cu toate acestea, unele dintre ele necesită o…
Sarea iodată vs. neiodată – ce alegem și când devine o problemă?
De ani buni, sarea iodată este un subiect care stârnește discuții aprinse. Unii consideră că este esențială când vine vorba de sănătate. Alții, însă, o evită din convingerea că sarea naturală este mai benefică. Adevărul, ca întotdeauna, se află undeva la mijloc. În magazine, rafturile sunt pline de…
De ce alimentele mov sunt considerate un „elixir anti-aging”?
Tu știai cât de bune sunt alimentele mov pentru sănătatea ta? Știai că sunt considerate un adevărat elixir anti-aging? Aceste legume și fructe au atras tot mai multă atenție asupra lor și pe bună dreptate. Află mai multe aici despre care sunt acestea, cum anume contribuie la sănătate…
Beneficiile nutriționale ale orezului bio integral
Orezul este unul dintre alimentele consumate la nivel mondial în cantități mari. Probabil ai mai auzit că are anumite beneficii, dar te-ai gândit că o variantă integrală ar putea să fie și mai avantajoasă pentru tine? Dacă te întrebi ce conține acest tip de orez, îți…
Efectele zahărului asupra organismului și alternativele bio sănătoase
În ultimul timp, alimentația sănătoasă a devenit din ce în ce mai discutată, iar consumul de zahăr este un subiect care intrigă din ce în ce mai mult. Ești curios să afli care sunt efectele pe care le are acest aliment asupra organismului și cum optezi pentru alternative…
Produsele proteice bio: modă de moment sau alegere sănătoasă pe termen lung?
Piața a fost împânzită de produsele proteice, dar de ce? Să fie vorba oare de marketing, sau aduc ele un beneficiu real pe termen lung? Contează că sunt bio? Află aici detalii. Rafturile magazinelor au explodat cu batoane, shake-uri, pudre și diverse suplimente cu etichete proteice.
De ce chia este considerată „aurul aztec” și cum îți susține sănătatea și cum le consumi
Despre semințele de chia am mai discutat și în trecut, aici pe blog. Curios sau nu, semințele de chia sunt supranumite aur aztec. De ce, cum te ajută, dar și cum să le consumi, află din rândurile ce urmează. Ce sunt semințele de chia…
Produse fără lactoză: ghid pentru începători: de ce, pentru cine și ce opțiuni există pe piață
A consuma lapte fără lactoză nu e neapărat o necesitate din cauza intoleranței sau a unei alergii. Este o alegere din ce în ce mai frecventă a românilor din toată țara. Descoperim că ne simțim mai bine atunci când renunțăm la lactoză sau când găsim soluții mai prietenoase…
Ce este untul clarificat și de ce îl preferă tot mai mulți în bucătăria sănătoasă
Vrei să știi mai multe despre cum să ai o alimentație sănătoasă care să îți dea energie în fiecare zi? Mesele sunt mai importante decât crezi acum și după ce consumi mâncare bio îți vei da seama de acest aspect. Îți spunem noi, în rândurile care urmează, despre…
Cum se prepară cartofii dulci și de ce sunt tot mai prezenți în alimentația sănătoasă
Astăzi îți vom vorbi despre cum se prepară cartofii dulci și despre rolul major pe care îl au în alimentația noastră, dacă dorim să ne hrănim sănătos și gustos. Cartofii dulci sunt bogați în nutrienți la care nici nu te-ai fi gândit, cum ar fi vitamina A –…
Ce înseamnă laptele integral, degresat, vegetal? Ghidul complet pentru consumatori
Când intri în supermarket și vezi raftul cu lapte, te confrunți cu multe alegeri, toate la fel de bune, mai ales dacă nu ai restricții dietetice: ai de ales între lapte integral, degresat, fără lactoză, vegetal… și începi să te întrebi: care lapte e mai bun? Hai să…
Cum combinăm corect alimentele pentru o digestie ușoară și energie pe termen lung
Pe tine ce te ține motivat și energic într-o zi de muncă sau de studiu? Are vreo legătură alimentația cu starea ta de bine sau crezi că totul se rezumă la psihic? De fapt, alimentația are un rol major în furnizarea de energie pe termen lung, dar mai…
Kimchi, tempeh, miso – alimente fermentate și rolul lor în sănătatea intestinului
Beneficiile asupra sănătății pe care le aduc alimentele fermentate le fac tot mai apreciate de către consumatori și specialiști. Dacă vrei să te bucuri și tu de astfel de alimente sănătoase, îți recomandăm să afli mai multe despre ce este kimchi, tempeh și miso. Fiecare vine cu un…