Când spunem regim, ne putem referi atât la un stil de viață vegan, cât și o dietă tip keto sau una echilibrată. Așadar, aici îți oferim câteva idei de mâncare universal valabile indiferent de regim. Alimentația sănătoasă este, pentru mulți, o povară. Atunci când îți face cu ochiul o felie…

Poate ai mai auzit despre cânepă de la părinții sau bunicii tăi. Acum mult timp se folosea și la țesături, dar și pe post de aliment și chiar leac, dar ce știi legat de uleiul de cânepă? Acesta este o formă comună de procesare a acestei plante, pentru a fi…

Cu sute de suplimente alimentare disponibile pe piață în ziua de azi, este greu de crezut că nu fiecare nutrient de care ai nevoie, a fost captat într-o pilulă. Dar așa este. O alimentație echilibrată e o bună ideală de vitamine și minerale. Dar, dacă iei suplimente, e important să…

Știați că zahărul este unul din cele mai nocive ingrediente? Provoacă dependență, este corelat cu diverse probleme de sănătate, de la creșterea în greutate și până la apariția bolilor cronice și a tulburărilor de metabolism. În încercarea de a limita consumul de zahăr per zi, ne confruntăm însă cu ceva…

A-ți lua doza zilnică de fibre poate părea o corvoadă. În special dacă nu prea te dai în vânt după legume. Dar ai putea fi surprins să afli ce alte tipuri de alimente sunt o sursă bogată de fibre. De ce să ne pese atât de mult dacă consumăm sau…

Copilul tău merge la școală și întâmpină probleme de concentrare? Îi este greu să rețină informațiile de la materiile care contează? Atunci ar fi cazul să îi oferi un ajutor extern care să îi susțină procesul de învățare și dezvoltare. Poate chiar și ție îți este greu să te focusezi…

Ah, din nou dilema dietelor. Ce-ar fi să-ți prezentăm o alternativă? Mănâncă ce vrei, dar cu moderație. Totuși, chiar și așa, există câteva alimente de evitat pentru slăbit. Vom discuta despre câteva concepții greșite și cum poți avea o dietă echilibrată, fără a te restricționa excesiv. Află aici cum! Știm…

Știai că motivul pentru care un aluat este pufos și elastic este glutenul? Tot el este ingredientul păcătos care îi afectează pe cei care suferă de boala celiacă, pentru că produce inflamație la nivelul intestinului. Este destul de mult probabil să fi auzit pe cei din cercul apropiat că au…

Mierea de Manuka este un tip de miere care provine din anumite părți ale Australiei și ale Noii Zeelande. Este produsă de albinele care polenizează florile arbustului de Manuka, un tip de arbore de ceai. Folosită în mod tradițional pentru a îngriji rănile, a alina un gât inflamat și a…

Desigur că orice gust se poate educa. Dacă ai afla câte beneficii sunt într-un produs, te vei convinge mai mult să îl alegi. Diferența de gust o vei resimți cu siguranță, fiind specific cu note ierboase, cu o ușoară aromă de nucă, puțin diferit de tot ce ai încercat până…

Am discutat și cu alte ocazii, aici pe blog, despre ce este certificarea bio și cum să te asiguri că ceea ce alegi este cu adevărat bio. Adică ce face diferența între produsele convenționale și cele bio. Acum să vedem și la ce să fii atent când citești…

Probabil sună straniu: cum se poate ca fructele congelate să fie mai sănătoase decât cele proaspete? Află, în acest articol, tot ce e de știut despre acest subiect. Aici dezbatem problema fructelor convenționale, cum se compară cu cele bio și de ce este uneori mai bine să cumpărăm varianta congelată.

Desigur că orice gust se poate educa. Dacă ai afla câte beneficii sunt într-un produs, te vei convinge mai mult să îl alegi. Diferența de gust o vei resimți cu siguranță, fiind specific cu note ierboase, cu o ușoară aromă de nucă, puțin diferit de tot ce ai încercat până…

Fructele congelate sunt des trecute cu privire din cauza preconcepțiilor greșite. Se spune că-și pierd din proprietăți și că nu sunt la fel de bune ca cele proaspete. Fie că vorbim despre afine, fie că ar fi vorba despre alte fructe sau chiar legume, hai să dezbatem acest subiect! În…

Te-ai obișnuit să prăjești totul cu ulei de floarea-soarelui și acum nu-ți ies rețetele cu ulei de măsline extravirgin? Află aici secrete despre cum să-l folosești. Se spune că rețetele de gătit sunt mai degrabă o sugestie, fiind un ghid per ansamblu care să-ți spună cum și în ce ordine…

Credem că nu există ceva mai exotic decât o nucă de cocos spartă, lăsând conținutul nutritiv, delicios și răcoritor să iasă la iveală. Un pai și ceva accesorii de decor și obții un răsfăț numaidecât. Tu știi cât este de bună apa de cocos? Atenție însă, a nu se confunda…

Ce legătură există între aspectul pielii și ceea ce consumăm? Între celulită și alimentație? Ei bine, bătălia cu celulita începe din farfurie. Nu degeaba se spune că suntem ceea ce mâncăm. Desigur că, predispoziția de a face celulită, are legătură și cu stilul de viață. Celulita nu este, de fapt,…

Sănătatea creierului e una dintre cele mai importante aspecte ale corpului. Îți spunem din start că peștele este un aliment excelent pentru creier, deoarece conține mulți acizi Omega-3. Pe lângă acesta, ce altceva? Află aici! Știi zicala – mens sana in corpore sano: o minte sănătoasă într-un corp sănătos. Ei…

Pălărie-ntr-un picior, ghici ciupercă ce-i: probabil ai dedus din titlu cu ce se vitamină se asimilează fierul, anume vitamina C! Află aici de legume sau fructe sunt bogate în aceasta. Nutriția nu-i ușoară, dar nici grea. Totuși, parcă prea ușor cădem în capcana snacks-urilor, a dulciurilor și a carbohidraților –…

Tu cum dai gust mâncării pe care o prepari? Te folosești de diferite tipuri de condimente sau mergi pe varianta clasică: sare și piper? Știi că mâncarea gustoasă depinde de modul de preparare, ingredientele folosite și foarte important, de condimente. Sigur ai uitat să pui cel puțin o dată sare…

A năpustit un val de căldură peste România, așa că te-ai decis să te răcorești cu ceva dulce. Iată din ce se face înghețata, ca să știi să faci diferența, atunci când mergi la magazin. Află aici detaliile și hai să lămurim… nelămuririle! Vară de vară, te răcorești cu tot…