Dorești o alimentație cu deficit caloric? Consumă fructe și legume care au calorii negative

Și voi vă simțiți mai motivați când se apropie vara? De cum încep gradele cu plus, ne gândim la plimbări, la vacanță, la plajă. Pe lângă că ne încărcăm de energie pozitivă gândindu-ne la lucrurile astea, parcă simțim și o doză mai mare de motivație. Începem să includem în activitățile…

Intoleranță la gluten? Află că există și paste fără gluten: beneficii și motive să alegi alternative

Cu toții iubim spaghetele gătite ca în Italia, iar de aceea te invităm să descoperi pastele fără gluten și ce beneficii au. Și tu te poți bucura de o masă copioasă fără griji! La BioCorner, suntem conștienți că intoleranța la gluten a devenit mai vizibilă iar multe persoane au realizat…

Beneficiile uleiului de cânepă, utilizare și proprietăți

Timp de sute de ani, cânepa a fost utilizată în diverse scopuri, fie pentru fabricarea țesăturilor sau a hainelor, fie în scop medicinal. Cânepa a fost crescută pentru prima dată în Taiwan, însă beneficiile canabidiolului au început să fie studiate de către cercetătorii britanici abia în jurul anilor 1800. O…

Consumul de legume congelate, păreri împărțite

Indiferent de ce crezi despre legume congelate, pareri vor veni din toate direcțiile – cert este ca fiecare tip de leguma are beneficiul ei. Legumele sunt înghețate, însă subiectul este încă aprig. Atunci când cumpărăm legume de orice fel, congelate sau fresh, putem spune cu certitudine că am făcut o…

De ce să alegeți produse bio pentru o imunitate mai puternică?

În era în care toată lumea conștientizează importanța sănătății, tot mai multe sunt persoanele care își îndreaptă atenția spre produsele bio. Însă, ce sunt de fapt acestea și ce beneficii aduc persoanelor care le consumă? Pe scurt, produsele organice sunt cultivate și procesate în mod ecologic și este evitată utilizarea…

Care este necesarul zilnic de vitamina C și zinc?

În perioadele mai vulnerabile, când suntem mai predispuși la viroze sau chiar în perioada unor răceli, este recomandată o doză suplimentară de vitamina C. Te întrebi care este doza zilnică recomandată? Descoperă acest lucru în rândurile ce urmează, precum și cât de importantă este și care sunt sursele de vitamina…

Tu ce apa bei?

Apa are o importanță vitală pentru sănătatea noastră. Ea reprezintă o resursă esențială pentru buna funcționare a organismului, fiind răspunzătoare pentru fiecare reacție și proces metabolic care se desfășoară în corp. Când ne gândim la sănătatea noastră, implicit ne gândim la calitate, astfel încât grija față de propria persoană să…

Kimchi, secretul sănătății din Coreea “walk with the wok”

Alimentele fermentate devin din ce în ce mai uilizate în dietele oamenilor din întreaga lume și se conștientizează din ce în ce mai mult multiplele beneficii pe care aceste alimente le oferă. Oameni din toate colțurile lumii au mâncat alimente fermentate timp de secole, datorită beneficiilor digestive ale acestora.

Ce înseamnă produse BIO?

Tot mai des auzim despre beneficiile produselor BIO, ECO și organice, de cele mai multe ori producându-se confuzii în ceea ce privește însemnătatea acestori termeni. În esență produsele BIO sunt același lucru cu produsele ECO sau organice. Motivul pentru care se foloesc trei denumiri pentru aceeași categorie de produse este…

Top 5 trenduri nutriționale 2022

Nutrition Hub alături de Centrul Federal pentru Nutriție al Ministerului German al Alimentației și Agriculturii au solicitat specialiștilor în nutritie evaluarea celor mai importante tendințe ale acestui an. Astfel, 107 experți în nutriție au evaluat pentru noi, iubitorii de mâncare sănătoasă, cele mai importante tendințe de nutriție pentru 2022. 1.Produse…

Alimentația în sarcină – Top 5 produse bio pe care ar trebui să le consumi

Definitivarea unui regim alimentar sănătos devine principala metodă cu ajutorul căreia te poți bucura de o siluetă de invidiat și un metabolism puternic. Însă, când vine vorba de perioada sarcinii, crearea unui meniu special este un aspect mai mult decât necesar. Alimentația în sarcină devine, de cele mai multe ori,…

Importanța fructelor și legumelor în dieta celor mici

Ai încercat vreodată să strecori piure de legume în grișul cu lapte al copilului tău? Ai inventat povești și ai folosit legumele ca recuzită să-l convingi să le mănânce, dar nimic nu a funcționat? Ei bine, nutriționiștii susțin că acest lucru e complet normal și că nu trebuie să ne…

Turmericul, ingredientul perfect împotriva acneei

Condimentul cunoscut sub numele de turmeric poate fi cel mai eficient supliment nutritiv existent. Provine din Asia și este foarte popular în bucătăria Europeană. Pe lângă versatilitatea acestuia în bucătărie, turmericul și compusul său cel mai activ, curcumina, are beneficii majore pentru sănătate. Printre aceste beneficii se numără și îmbunătățirea…

De ce să alegi pește certificat MSC?

Ce este MSC? Marine Stewardship Council este o organizație internațională non-profit unde sunt recunoscute și recompensate eforturile de a proteja oceanele și de a proteja aprovizionare de pește și fructe de mare pentru viitor. Puteți ajuta la protejarea oceanelor noastre alegând produse din pește și fructe de mare cu eticheta…

Semințele de Chia, un aliat de nădejde pentru dieta ta

Un nou trend a lovit sfera de food, acesta fiind un trend de care ați auzit cu siguranță. Deja de o bună perioadă de timp, semințele de chia sunt în tendințe și s-au strecurat ușor ușor în foarte multe rețete, de la budincă, băuturi sănătoase sau biscuiți. Dar ce sunt…

Nucile și sănătatea

În general, nucile și oleaginoasele sunt foarte bine priite de către specialiști, acestea oferindu-ne diverse beneficii pentru sănătate. Bogate în proteine, fibre și grăsimi esențiale, nucile sunt una dintre cele mai bune achiziții pe care le putem face în orice sezon. O porție de nuci de dimensiunea unei mingi de…

Ce trebuie să știm despre gluten?

Glutenul este o proteină naturală care se găsește în cereale precum grâul, orzul sau secara. Acționează ca un agent de omogenizare, adică conferă aluatului elasticitate iar cerealelor le conferă formă, textură și rezistență. CE FACE GLUTENUL CORPULUI? Glutenul îl găsești în alimente obișnuite precum ar fi pizza, pâine, paste și…

Ciocolata neagră: desertul sănătos

Nu este necesară nicio introducere pentru acest aliment minune care datează încă din anii 2000 Î.Hr și, chiar dacă o cunoaștem de atât de mult timp, pe cât de mult iubim majoritatea dintre noi ciocolata, pe atât de reținuți suntem în a o consuma. Pentru unii dintre noi este o…

Nutri-Score, un ghid al alegerilor sănătoase

Ce este Nutri-Score-ul? Nutri-Score a fost dezvoltat în 2017, în Franța, de către o echipă de oameni de știință renumiți în domeniul nutriției și, în doar câțiva ani, a devenit schema de etichetare cu cea mai extinsă bază științifică. Acest sistem de inscripționare nu a fost creat însă pentru a înlocui eticheta cu informații nutriționale pe o cunoaștem cu toții, ci a fost conceput drept un element suplimentar și independent de etichetare a valorilor nutriționale. 

Puterea vindecătoare a alimentelor

Dincolo de valoarea nutritivă a alimentelor, acestea ne oferă în primul rând informație energetică extrem de valoroasă, după care ar trebui să ne ghidăm atunci când ne construim dieta, precum și când adoptăm un anumit stil de viață. Din nefericire, mesajele spirituale ale alimentelor sunt foarte puțin cunoscute, din cauza deconectării de natură pe care a suferit-o umanitatea. Tocmai din acest motiv v-am pregătit campania „Puterea vindecătoare a alimentelor”. Atât prin acest articol, cât și prin seria de postări pe care le veți putea descoperi pe paginile noastre de Facebook și Instagram în următoarea perioadă, dorim să vă ajutăm să restabiliți conexiunea cu mediul înconjurător prin intermediul poamelor sale.

7 tipuri diverse de lapte și care este cea mai bună opțiune pentru tine

Laptele este un aliment de bază extrem de versatil, ce se regăsește în felurite forme și arome. Poate fi băut ca atare, poate fi adăugat la cafeaua care îi ajută pe unii să se trezească în fiecare dimineață sau poate fi integrat în numeroase rețete, dulci și sărate deopotrivă. Dată fiind această varietate, poate fi greu să vă decideți asupra tipului de lapte care vi se potrivește. De aceea, vă oferim acest ghid pentru a putea face alegerea potrivită nevoilor și dorințelor voastre.