5 superfoods pentru dieta cu proteine vegetale din perioada postului!
Suntem în perioada postului, ceea ce înseamnă că multe persoane au adoptat o dietă cu proteine vegetale, ca alternativă. Află aici ce alimente să consumi!
Chiar și dacă nu ești o persoană care postește, poate recent ai trecut la o dieta cu proteine vegetale din diverse motive. Noi suntem aici să te sprijinim cu opțiuni, oferindu-ți posibilitatea de a alege diverse produse tasty, healthy, cruelty-free. Iată care sunt cele 5 superfoods pe care le recomandăm oricărei persoane care ține o dietă vegetală:
Linte
Lintea este super versatilă, tasty și foarte bogată în proteine și fibre. O poți folosi în supe, tocănițe și salate.
Sugestiile BioCorner:
– Amestec bio de legume cu linte Antesdorfer
– Paste bio din linte rosie Govinda
– Specialitate vegană bio pe bază de linte Biochampion (înlocuitor brânzeturi!)
Quinoa
We love it, you love it. Everyone loves quinoa. Easy peasy de făcut, bogată în fibre și nutrienți, quinoa este o alternativă excelentă pentru orez și paste!
Sugestiile BioCorner:
– Quinoa albă Davert
– Pâine cu quinoa (fără gluten) Blumenbrot
– Crackers cu quinoa Yukybio
Tofu
Gosh, ce nu putem spune despre tofu?! Tofu is love, tofu is life. Este atât de versatil în bucătărie! Poate fi prăjit, copt sau adăugat în smoothies. Este super bogat în proteine și calciu, motiv pentru care tofu stă la baza dietelor vegetariene/vegane. E un must-have pentru cei care țin post, fiind sățios. Dacă nu l-ai încercat până acum, s-ar putea să fie un acquired taste – credem cu tărie că îți va plăcea la nebunie, atât timp cât îl prepari corespunzător.
Sugestiile BioCorner:
– Tofu cremos Taifun
– Tofu file cu usturoi Taifun
Semințe de chia
aleg să bea chia de dimineață, cu apă – pentru cineva care nu a încercat acest lucru încă, s-ar putea să fie puțin stranie senzația. De aceea, avem și alte recomandări: poți să le adaugi în iaurturi, smoothies și budinci! Sunt bogate în acizi grași omega-3.
Sugestiile BioCorner:
– Pâine cu chia și quinoa Schnitzer
– Cartofi dulci pai cu chia Soto
– Semințe
– Multe persoane de chia Dennree
Năut
Hummus, falafel, salate… oof. Deja ne este poftă de ceva cu năut. Este o sursă excelentă de proteine și fibre! E easy peasy de făcut, chiar dacă alegi să-l cumperi uscat. Cei pasionați de salată de vinete și fasole bătută se vor îndrăgosti de hummus. Cum se face? Înmoaie-l în apă, pasează-l, pune puțin tahini și usturoi et voila, ai un hummus home made!
Sugestii BioCorner:
– Năut tare Dennree
– Năut la borcan Dennree
– Făină din năut Bauck Hof
Alte alimente perfecte pentru o dietă din perioada postului:
– Afine bio
– Avocado bio
– Kale
– Fasole
– Mazăre
– Cereale integrale
– Ciuperci
Până acum nu demult, persoanele care țineau post nu aveau tare multe alternative. Astăzi, există alternative la mămăligă, cartofi fierți și ciorbe de legume. Acestea fiind spuse, vino la BioCorner să te aprovizionezi! Sănătatea ta va avea doar de beneficiat de pe urma postului și, cine știe, poate vei adopta un stil de viață vegetarian. In any case, te așteptăm cu bunătăți.