În ultimul timp, alimentația sănătoasă a devenit din ce în ce mai discutată, iar consumul de zahăr este un subiect care intrigă din ce în ce mai mult. Ești curios să afli care sunt efectele pe care le are acest aliment asupra organismului și cum optezi pentru alternative…

Piața a fost împânzită de produsele proteice, dar de ce? Să fie vorba oare de marketing, sau aduc ele un beneficiu real pe termen lung? Contează că sunt bio? Află aici detalii. Rafturile magazinelor au explodat cu batoane, shake-uri, pudre și diverse suplimente cu etichete proteice.

Despre semințele de chia am mai discutat și în trecut, aici pe blog. Curios sau nu, semințele de chia sunt supranumite aur aztec. De ce, cum te ajută, dar și cum să le consumi, află din rândurile ce urmează.  Ce sunt semințele de chia…

A consuma lapte fără lactoză nu e neapărat o necesitate din cauza intoleranței sau a unei alergii. Este o alegere din ce în ce mai frecventă a românilor din toată țara. Descoperim că ne simțim mai bine atunci când renunțăm la lactoză sau când găsim soluții mai prietenoase…

Vrei să știi mai multe despre cum să ai o alimentație sănătoasă care să îți dea energie în fiecare zi? Mesele sunt mai importante decât crezi acum și după ce consumi mâncare bio îți vei da seama de acest aspect. Îți spunem noi, în rândurile care urmează, despre…

Astăzi îți vom vorbi despre cum se prepară cartofii dulci și despre rolul major pe care îl au în alimentația noastră, dacă dorim să ne hrănim sănătos și gustos. Cartofii dulci sunt bogați în nutrienți la care nici nu te-ai fi gândit, cum ar fi vitamina A –…

Când intri în supermarket și vezi raftul cu lapte, te confrunți cu multe alegeri, toate la fel de bune, mai ales dacă nu ai restricții dietetice: ai de ales între lapte integral, degresat, fără lactoză, vegetal… și începi să te întrebi: care lapte e mai bun? Hai să…

Pe tine ce te ține motivat și energic într-o zi de muncă sau de studiu? Are vreo legătură alimentația cu starea ta de bine sau crezi că totul se rezumă la psihic? De fapt, alimentația are un rol major în furnizarea de energie pe termen lung, dar mai…

Beneficiile asupra sănătății pe care le aduc alimentele fermentate le fac tot mai apreciate de către consumatori și specialiști. Dacă vrei să te bucuri și tu de astfel de alimente sănătoase, îți recomandăm să afli mai multe despre ce este kimchi, tempeh și miso. Fiecare vine cu un…

Țelina este rădăcinoasă populară, dar nici apio nu se lasă mai prejos. În ultimii ani a devenit tot mai populară, fiind recomandată în meniurile celor care își doresc să urmeze un program de detox.  Poate fi folosită în diverse preparate, implicit în sucuri verzi și smoothie-uri…

Ești vegan, vegetarian, intolerant(ă) la lactoză ori gluten, sau ai o dietă convențională? Iată 5 alimente bogate în fibre care te vor ajuta să ai o dietă echilibrată și o alimentație sănătoasă, fără să depui extra efort în bucătărie – și o spunem pe bune! Fibrele…

Despre cum să slăbești rapid și vizibil s-a tot spus. Despre cât de important este să menții porțiile în cantități reduse, s-a tot spus; ce ar fi de spus despre alimentația corectă pentru slăbit? Ești aici să afli câteva adevăruri dure despre slăbit.  Slăbitul începe în farfurie –…

În ultima vreme te simți complet lipsit de energie? Vrei să-ți menții masa musculară de acum? Dorești să abordezi o dietă mai echilibrată? Te poți baza pe o alimentație cu proteine. Nu este doar pentru sportivi sau pentru cei care doresc să-și contureze corpul. Este esențială pentru noi…

Te-ai  gândit vreodată la ce altceva ai putea consuma dar nu pâinea clasică? Acum, când există atât de multe alternative, unele poate chiar mai sănătoase, mai rămâne o chestiune de gust și preferințe despre ce vei alege.  Vezi în rândurile ce urmează mai multe detalii despre…

Cu siguranță ai mai auzit despre fibre și cât sunt de recomandate mai ales la micul dejun, noi îți spunem că orice masă trebuie să conțină o cantitate de fibre. Vei fi surprins să afli că mai puțin de 10% dintre persoane consumă cantitatea necesară de fibre. O…

În categoria noastră de suplimente alimentare pentru imunitate, poți găsi diverse branduri. Totuși, care ar fi preferatul nostru? Află aici care e secretul unei imunități puternice și ce supliment minune este des recomandat de către nutriționiști, disponibile la noi. Suplimente alimentare Zinzino Zinzino produse…

Da, îndrăznim să spunem “înghețată” și “healthy” în aceeași propoziție. Află aici ce tipuri de înghețată există și care sunt câteva dintre cele mai sănătoase! Există mai multe variante de inghetata tipuri pe piață, cât și la noi în magazin. Având…

Vorbim destul de mult despre alimentația sănătoasă, despre ce ar trebui să excludem din meniul zilnic, despre cantitățile de zahăr și sare pe care ar trebui să le reducem. Ce este însă în regulă? Ce este sănătos și corect să mâncăm?  Iată un top 10…

Suntem în perioada postului, ceea ce înseamnă că multe persoane au adoptat o dietă cu proteine vegetale, ca alternativă. Află aici ce alimente să consumi! Chiar și dacă nu ești o persoană care postește, poate recent ai trecut la o dieta cu proteine…

Cine se bucură să aibă grăsime adunată în zona abdomenului? Deja s-a adunat puțină grăsime pe abdomen? Cu greu mai poate fi eliminată. Fiecare dintre noi trecem prin astfel de momente dacă nu suntem atenți la alimentația pe care o avem. Ceea ce mănânci are un efect direct…

Dietele cu proteine vegetale au crescut în popularitate în mod dramatic, în ultima perioadă de timp. Nu sunt urmate doar pentru ca utilizatorii să slăbească și să arate bine. Sunt adoptate la recomandarea nutriționiștilor și a specialiștilor pentru o sănătate mult mai bună.  Cercetările arată că…