Scopul tău este să slăbești câteva kilograme sau să încerci să-ți menții silueta cum este în prezent? Aceste feluri de mâncare dietetice vor fi un bun start în experimentarea unui stil alimentar mai sănătos. De la mic dejun și până la cină, aceste rețete, super simple de altfel,…

Din fericire, acum sunt atât de multe sortimente de pâine, încât nu vei duce lipsa celei clasice, din făină albă, cu gluten. Dacă și tu ești preocupat/ă de faptul că pâinea conține gluten, citește aceste rânduri!  Pâine conține gluten? Să vorbim mai întâi de toate despre…

Orice om îți dorește să fie slab și atrăgător, dar din păcate ne este greu să ne menținem așa. Alimentația joacă un rol important în lupta cu kilogramele în plus. Este necesar să te preocupe mai multe aspecte în momentul în care îți dorești să ai o greutate…

O alimentație sănătoasă este o misiune mai dificilă decât pare la început, dacă nu ai la îndemână un furnizor care să aibă mereu disponibile produsele bio, de calitate pe care vrei să le consumi. Deoarece multe lucruri s-au dezvoltat și s-a facilitat accesul, acum este mai simplu să…

Niciodată nu vom fi mulțumiți de felul în care arătăm 100%! Mereu vom considera că fie avem nevoie de câteva kilograme în plus, fie avem nevoie de multe kilograme în minus. De obicei ne plângem de cea de-a doua variantă. Ei bine, dacă ți-am spune că poți topi…

Despre uleiul de cânepă și beneficiile sale am discutat. A sosit și timpul să vedem și părțile mai puțin roz ale acestui produs, cum ar fi contraindicațiile. Deși acestea sunt într-un număr restrâns, e important să le avem în vedere. Aici le-am enumărat! Există…

Când spunem regim, ne putem referi atât la un stil de viață vegan, cât și o dietă tip keto sau una echilibrată. Așadar, aici îți oferim câteva idei de mâncare universal valabile indiferent de regim. Alimentația sănătoasă este, pentru mulți, o povară. Atunci când îți face cu ochiul o felie…

Poate ai mai auzit despre cânepă de la părinții sau bunicii tăi. Acum mult timp se folosea și la țesături, dar și pe post de aliment și chiar leac, dar ce știi legat de uleiul de cânepă? Acesta este o formă comună de procesare a acestei plante, pentru a fi…

Cu sute de suplimente alimentare disponibile pe piață în ziua de azi, este greu de crezut că nu fiecare nutrient de care ai nevoie, a fost captat într-o pilulă. Dar așa este. O alimentație echilibrată e o bună ideală de vitamine și minerale. Dar, dacă iei suplimente, e important să…

Știați că zahărul este unul din cele mai nocive ingrediente? Provoacă dependență, este corelat cu diverse probleme de sănătate, de la creșterea în greutate și până la apariția bolilor cronice și a tulburărilor de metabolism. În încercarea de a limita consumul de zahăr per zi, ne confruntăm însă cu ceva…

A-ți lua doza zilnică de fibre poate părea o corvoadă. În special dacă nu prea te dai în vânt după legume. Dar ai putea fi surprins să afli ce alte tipuri de alimente sunt o sursă bogată de fibre. De ce să ne pese atât de mult dacă consumăm sau…

Copilul tău merge la școală și întâmpină probleme de concentrare? Îi este greu să rețină informațiile de la materiile care contează? Atunci ar fi cazul să îi oferi un ajutor extern care să îi susțină procesul de învățare și dezvoltare. Poate chiar și ție îți este greu să te focusezi…

Ah, din nou dilema dietelor. Ce-ar fi să-ți prezentăm o alternativă? Mănâncă ce vrei, dar cu moderație. Totuși, chiar și așa, există câteva alimente de evitat pentru slăbit. Vom discuta despre câteva concepții greșite și cum poți avea o dietă echilibrată, fără a te restricționa excesiv. Află aici cum! Știm…

Știai că motivul pentru care un aluat este pufos și elastic este glutenul? Tot el este ingredientul păcătos care îi afectează pe cei care suferă de boala celiacă, pentru că produce inflamație la nivelul intestinului. Este destul de mult probabil să fi auzit pe cei din cercul apropiat că au…

Mierea de Manuka este un tip de miere care provine din anumite părți ale Australiei și ale Noii Zeelande. Este produsă de albinele care polenizează florile arbustului de Manuka, un tip de arbore de ceai. Folosită în mod tradițional pentru a îngriji rănile, a alina un gât inflamat și a…

Desigur că orice gust se poate educa. Dacă ai afla câte beneficii sunt într-un produs, te vei convinge mai mult să îl alegi. Diferența de gust o vei resimți cu siguranță, fiind specific cu note ierboase, cu o ușoară aromă de nucă, puțin diferit de tot ce ai încercat până…

Am discutat și cu alte ocazii, aici pe blog, despre ce este certificarea bio și cum să te asiguri că ceea ce alegi este cu adevărat bio. Adică ce face diferența între produsele convenționale și cele bio. Acum să vedem și la ce să fii atent când citești…

Probabil sună straniu: cum se poate ca fructele congelate să fie mai sănătoase decât cele proaspete? Află, în acest articol, tot ce e de știut despre acest subiect. Aici dezbatem problema fructelor convenționale, cum se compară cu cele bio și de ce este uneori mai bine să cumpărăm varianta congelată.

Lumea a folosit mierea organică încă din vremuri străvechi pentru a-și susține sănătatea, a-și ajuta digestia și a-și alina gâtul inflamat. Dar nu este bună doar în ceaiuri și tincturi. Poți face atât de multe lucruri cu ea. Conține nenumărați nutrienți avantajoși că o vei lua de îndată în considerare…

Curcuma este folosită deseori în bucătăria indiană și are și diverse proprietăți benefice pentru sănătate. Este un ingredient cheie din multe suplimente alimentare, fiind considerat totodată și unul cât se poate de versatil. În acest articol, îți spunem tot ce e de știut despre această mirodenie minunată: cum se folosește,…

Desigur că orice gust se poate educa. Dacă ai afla câte beneficii sunt într-un produs, te vei convinge mai mult să îl alegi. Diferența de gust o vei resimți cu siguranță, fiind specific cu note ierboase, cu o ușoară aromă de nucă, puțin diferit de tot ce ai încercat până…