Iaurt bio

Alte motive să mănânci mai mult iaurt bio: are foarte multe proteine!

Toată lumea caută produse cu cât mai multă proteină. S-a fabricat ciocolată cu proteină, pizza cu proteină, proteină cu proteină. Ideea este că proteina te ajută să cultivi masă musculară și să te ții de dieta pe care ai adoptat-o pentru a slăbi, din cauză că proteina este cea care taie din foame mulțumită faptului că îți să senzația de sațietate pentru mai mult timp. 

Practic, revenim la micul dejun clasic: un iaurt bio, cu ceva carne pe lângă și un ou. Fiindcă iubim varietatea și nu mulți putem consuma același lucru zilnic, iată ce oferte avem în categoria iaurturi bio delicioase:

– Iaurt organic clasic;

– Iaurt grecesc bio;

– Iaurt cu fructe bio;

– Iaurt natural bio;

– Iaurt ecologic;

– Iaurt vegan;

– Iaurt de capra bio.

Și să nu reamintim: avem și clasicul kefir bio sau alte alternative precum cremă de brânză și iaurt de băut. Cum să nu ne placă? Avem, așadar, câte puțin din toate. Acestea fiind spuse, merită să discutăm și despre proteină.

Cum să îți iei aportul maxim de proteină zilnică, cu ajutorul iaurtului

Fiecare persoană are nevoi diferite. De exemplu, dacă mergi la sală pentru a crește masa musculară, vei avea nevoie să consumi mai multe proteine. Include în gustări iaurtul grecesc, deoarece are mai multe grăsimi și proteine. Dacă ești la dietă și încerci să slăbești, alege un iaurt capra bio, pentru că are mai puține calorii, fără a sacrifica proteinele. Adaugă câteva tipuri de iaurt în coșul tău de cumpărături și experimentează!