Despre mango, numai de bine

E greu să nu iubești acest fruct. Cu un gust special și o listă de ingrediente naturale demne de toată lauda, mangoul îmbină plăcerea și sănătatea.

În ultimii ani cercetările au anunțat că ne poate fi aliat de nădejde în următoarele afecțiuni medicale – mai exact în prevenirea lor.

1. Degenerarea maculară – o varietate de boli oftalomogice apărute odată cu înaintea în vârstă ar putea fi ținută departe prin consumul de mango. Fructul conține un antioxidant – zeaxanthin – care are un rol protector pentru sănătatea ochilor. Nu ajută doar la prevenție – un consum mai mare, de cel puțin 3 fructe pe zi ar contribui chiar la îmbunătățirea situației, odată boala instalată.

2. Astmul – riscul de a dezvolta astm este mai mic în cazul persoanelor care consumă cantități mari de beta caroten pe care îl găsim în mango, caise, broccoli, morcovi.

3. Cancerul de prostată – tot beta carotenului ar trebui să îi mulțumim și pentru un rol protector în cazul acestui tip de cancer, potrivit unui studiu semnat de departamentul de nutriție de la Harvard. În Japonia este lăudat și pentru protecția de cancerul de colon.

Fructul de mango conţine o cantitate mare de vitamina E, vitamina A, B6, C şi K. Fructul exotic abundă în minerale, precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu, cupru, fier, zinc şi fibre.

Un mango conţine 96 la sută din cantitatea zilnică recomandată de Vitamina C, necesară pentru menţinerea sănătăţii pielii, prevenind, de pildă, apariţia ridurilor.

Dacă vreți să-l cunoașteți mai bine, intrați aici, la sursa informațiilor noastre. Delicioasa poză este de aici.