De ce e bine să mâncăm fructe cât mai des

Noi, cei de la Biocorner, adorăm fructele și legume, de aceea am și ales să fim magazinul bio care pune accent tocmai pe aceste produse pe care le considerăm cu adevărat miraculoase.

Așa că orice nouă cercetare care laudă beneficiile medicale ale acestor alimente ne bucură – de pildă, noua concluzie a unui studiu recent și de amploare ne confirmă o dată în plus că un meniu bogat în legume și fructe bate orice farmacie.

Noua cercetare de care pomenim a descoperit că cei care consumă fructe zilnic își reduc riscul de boli cardiovasculare cu până la 40%. Studiul de acum a analizat cazurile a 451.680 de persoane care au fost monitorizate pe o perioadă de 7 ani. Fiecare participant a spus cât de des consumă fructe – niciodată, lunar, 1-3 zile pe săptămână, 4-6 zile pe săptămână sau zilnic. Apoi, cercetătorii au tras linie și au descoperit că cei care consumau fructe zi de zi aveau un risc de boli cardiovasculare redus cu 25-40%. De asemenea, aveau o presiune sangvină mai mică decât cei care nu se atingeau de fructe.

Nu e primul studiu care laudă fructele pentru efectul protector asupra inimii, dar este cel mai mare de până acum. Unul făcut acum câțiva ani sugera și ce fructe să consumăm des pentru o inimă sănătoasă tun – portocale, grepfruturi, lămâi.

Așadar, vă așteptăm la Biocorner, în Dorobanți sau în Jolie Ville, să vă aprovizionăm cu sănătate curată!

Sursa: http://time.com/3263737/eating-fruits-cuts-heart-disease-risk/

Sursa foto : santabanta.com