BIOidei: Vafe din năut cu mere

Năutul este considerat unul dintre cei mai buni substituenți pentru carne deoarece este bogat nutritiv, mai ales în fibre care pot îmbunătăți sistemul digestiv și mențin controlul apetitului. De asemenea, năutul este și un aliment sățios, datorită conținutului mare de vitamine și minerale, ce ajută la menținerea sau scăderea în greutate, promovează sănătatea sistemului cardiovascular, promovează sănătatea oaselor și normalizează nivelul glicemiei în sânge.

Năutul nu numai că este foarte sățios, dar îți va da și multă energie pentru întreaga zi! De aceea, îți propunem o rețetă pentru un mic dejun simplu, rapid și foarte delicios, din vafe de năut cu mere și pastă de tahini.

Iată de ce ai nevoie:

Ingrediente:

Mod de preparare:

  1. Întinde o lingură de tahini pe vafa din năut
  2. Adaugă feliile de măr deasupra
  3. Presară puțină scorțișoară peste mere (după gust)
  4. Bucură-te de un mic dejun în stil suedez!

În cazul în care nu dorești neapărat un mic dejun dulce, poți pune peste vafele din proteine de năut telemea de vacă sau brânză de vaci sau orice îți face dimineața mai frumoasă!  🙂

*

Ţi-a fost de folos articolul nostru? Abonează-te la newsletter şi vei primi prin e-mail sfaturi pentru o viaţă mai sănătoasă!

Stay healthy! Shop BIO!

Leave a Reply