BIOidei: Smoothie roz cu banane

Termenul de „smoothie” este folosit pentru o băutură preparată din fructe sau legume proaspete, pasate, reci și uneori îndulcite. Pe lângă fructe, aceste băuturi cu o consistență cremoasă, mai pot conține gheață pisată, miere, sirop, lapte, iaurt sau înghețată.

Acest tip de băutură aduce multe beneficii organismului atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari:

• Smoothie-ul este o modalitate ușoară de a convinge copiii să consume fibre și antioxidanți
• Este o modalitate excelentă de a folosi fructele mai puțin arătoase
• Există o varietate de rețete pe care le poți încerca
• Este o gustare rapidă, ușoară, gustoasă și hrănitoare

Aceste băuturi pot fi foarte sănătoase, însă, trebuie să fii un pic atent la ce adaugi în el, pentru a nu se transforma într-o bombă calorică. Iată o rețetă de smoothie sănătos și delicios:

Ingrediente (pentru două porții):

• 300 ml Provamel – băutură din migdale fără zahăr
• 2 banane coapte
• 150 g zmeură congelată
• 25 g goji (2 linguri)
• 25 g semințe de in (2 linguri)

Mod de preparare:

1. Decojește bananele
2. Adaugă în mixer laptele de migdale Provamel, bananele, zmeura, boabele de goji și semințele de in
3. Adaugă toată compoziția într-un pahar și savurază!

Enjoy it! 🙂

Sursă foto: https://bit.ly/2UPgXRo

*

Ţi-a fost de folos articolul nostru? Abonează-te la newsletter şi vei primi prin e-mail sfaturi pentru o viaţă mai sănătoasă!

Stay healthy! Shop BIO!