Știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Pentru a-ți începe în forță activitățile zilnice îți trebuie un boost de energie dintr-o sursă sănătoasă și organică, care să se prepare rapid și să fie delicioasă. De aceea, venim cu o Bioidee pentru prima masă a zilei!
Iată de ce ai nevoie:
Ingrediente:
- 75 g fulgi de ovăz
- 230 ml lapte de cocos
- 150 ml apă
- 15 g fulgi de cocos
- 15 g pulbere de cacao
- 15 g pulbere de budincă de ciocolată
- 20 g pulbere de proteine și fibre cu ciocolată Dr. Goerg
- 9 lingurițe de miere
Mod de preparare:
- Pune la hidratat fulgii de ovăz în apă și lapte de cocos pentru aproximativ 30 de minute (dacă vrei să fii mai eficient, poți lăsa la hidratat toată noaptea)
- Prăjește foarte puțin fulgii de cocos într-o tigaie fără ulei
- Adaugă peste fulgii hidratați pudra de cacao, pudra de budincă și pulberea de proteine și fibre cu ciocolată. Amestecă totul cu mierea și pune-o la fiert.
- După ce totul este gata, presară deasupra fulgii de cocos.
Servește totul cu fructe de pădure și unt de migdale.
Poftă bună!
Sursă rețetă și foto: http://bit.ly/2W6ABtj
*
Ţi-a fost de folos articolul nostru? Abonează-te la newsletter şi vei primi prin e-mail sfaturi pentru o viaţă mai sănătoasă!
Stay healthy! Shop BIO!