Pe măsură ce sezonul rece se apropie, este esențial să ne pregătim organismul pentru a face față provocărilor acestui anotimp, care aduce cu el riscul crescut de a fi afectați de răceli, gripe și alte afecțiuni respiratorii. Un sistem imunitar puternic este prima linie de apărare împotriva agenților patogeni, iar…

Într-o lume în care pierderea în greutate pare câteodată o misiune imposibilă, în care, cei mai mulți dintre noi avem o viață sedentară, iar alimentația nu conține întotdeauna componentele nutritive necesare unui trai armonios, LeanShake de la Zinzino poate reprezenta o soluție rapidă, sănătoasă și revoluționară. De multe ori,…

Vara este cel mai așteptat anotimp datorită faptului că implică muuultă relaxare, dar este și foarte important pentru producția de vitamina D. Soarele, respectiv vitamina D pe care o produce organismul sub influența acestuia, reprezintă o necesitate pentru sănătate și un mod ideal de a aduce un boost…

Apa are o importanță vitală pentru sănătatea noastră. Ea reprezintă o resursă esențială pentru buna funcționare a organismului, fiind răspunzătoare pentru fiecare reacție și proces metabolic care se desfășoară în corp. Când ne gândim la sănătatea noastră, implicit ne gândim la calitate, astfel încât grija față de propria persoană să…

Mediul în care trăiești îți definește starea de spirit, iar grija față de casa ta înseamnă grijă de sine. Știm că îți place când totul este ca nou, dar poate procesul de curățenie în sine este o idee copleșitoare de multe ori. Te-ai gândit vreodată că fuga spre rezultatul final…

De mână cu alergiile și intoleranțele Ani Crețu este actriță, este o femeie… deloc complicată, dar în același timp sofisticată, este un om cu multe calități… dar înainte de toate este mamă. Este o mamă conștientă, ancorată în această lume greu încercată a alergiilor și intoleranțelor copilului. Am reușit să…

Ai auzit, cu siguranță, de stresul oxidativ și de efectele nocive pe care le are acesta asupra organismului și mai ales asupra sănătății pielii. Fără îndoială, stresul oxidativ este un inamic al frumuseții, motiv pentru care trebuie să înțelegem foarte bine care sunt factorii săi declanșatori și cum îi putem…

Cu toți resimțim în această perioadă a anului astenia de toamna, ce începe să își facă simțită prezența din ce în ce mai pregnanant. Scăderea temperaturilor și reducerea numărului de ore în care beneficiem de lumina zilei ne dau o senzație de somnolență, o stare prelungită de slăbiciune fizică. Astenia…

Alimentele fermentate devin din ce în ce mai uilizate în dietele oamenilor din întreaga lume și se conștientizează din ce în ce mai mult multiplele beneficii pe care aceste alimente le oferă. Oameni din toate colțurile lumii au mâncat alimente fermentate timp de secole, datorită beneficiilor digestive ale acestora.

Supliment alimentar inovator BalanceOil Tutti Frutti este un supliment alimentar revoluționar, Polyphenol Omega Balance, creat dintr-un amestec inovator de uleiuri derivate din peste mic de captură și ulei extra virgin de măsline verzi, pentru o absorbție eficientă. Aroma Tutti Frutti face că formula să fie…

Nutrition Hub alături de Centrul Federal pentru Nutriție al Ministerului German al Alimentației și Agriculturii au solicitat specialiștilor în nutritie evaluarea celor mai importante tendințe ale acestui an. Astfel, 107 experți în nutriție au evaluat pentru noi, iubitorii de mâncare sănătoasă, cele mai importante tendințe de nutriție pentru 2022. 1.Produse…

În lumea pasionaților de nutriție, superalimentele (“superfoods” în engleză) sunt o categorie foarte restrânsă și selectă de alimente, preponderant de origine vegetală, dar care includ și anumite specii de pește sau unele lactate. Acestea sunt foarte dense din punct de vedere nutrițional și sunt considerate a avea beneficii importante…

Indiferent de tipul de dietă practicată, proteinele reprezintă un nutrient absolut inconturnabil în alimentație. “Materia primă” principală pentru mușchi, piele, organele interne, mai ales pentru creier și inimă, proteinele sunt descompuse în procesul metabolic în 22 de aminoacizi, dintre care 9 sunt considerați aminoacizi esențiali, în sensul că nu pot…

Mierea de Manuka este un tip de miere care provine din anumite părți ale Australiei și ale Noii Zeelande. Este produsă de albinele care polenizează florile arbustului de Manuka, un tip de arbore de ceai. Folosită în mod tradițional pentru a îngriji rănile, a alina un gât inflamat și a…

Desigur că orice gust se poate educa. Dacă ai afla câte beneficii sunt într-un produs, te vei convinge mai mult să îl alegi. Diferența de gust o vei resimți cu siguranță, fiind specific cu note ierboase, cu o ușoară aromă de nucă, puțin diferit de tot ce ai încercat până…

Am discutat și cu alte ocazii, aici pe blog, despre ce este certificarea bio și cum să te asiguri că ceea ce alegi este cu adevărat bio. Adică ce face diferența între produsele convenționale și cele bio. Acum să vedem și la ce să fii atent când citești…

Probabil sună straniu: cum se poate ca fructele congelate să fie mai sănătoase decât cele proaspete? Află, în acest articol, tot ce e de știut despre acest subiect. Aici dezbatem problema fructelor convenționale, cum se compară cu cele bio și de ce este uneori mai bine să cumpărăm varianta congelată.

Lumea a folosit mierea organică încă din vremuri străvechi pentru a-și susține sănătatea, a-și ajuta digestia și a-și alina gâtul inflamat. Dar nu este bună doar în ceaiuri și tincturi. Poți face atât de multe lucruri cu ea. Conține nenumărați nutrienți avantajoși că o vei lua de îndată în considerare…

Curcuma este folosită deseori în bucătăria indiană și are și diverse proprietăți benefice pentru sănătate. Este un ingredient cheie din multe suplimente alimentare, fiind considerat totodată și unul cât se poate de versatil. În acest articol, îți spunem tot ce e de știut despre această mirodenie minunată: cum se folosește,…

Desigur că orice gust se poate educa. Dacă ai afla câte beneficii sunt într-un produs, te vei convinge mai mult să îl alegi. Diferența de gust o vei resimți cu siguranță, fiind specific cu note ierboase, cu o ușoară aromă de nucă, puțin diferit de tot ce ai încercat până…

Fructele congelate sunt des trecute cu privire din cauza preconcepțiilor greșite. Se spune că-și pierd din proprietăți și că nu sunt la fel de bune ca cele proaspete. Fie că vorbim despre afine, fie că ar fi vorba despre alte fructe sau chiar legume, hai să dezbatem acest subiect! În…

Te-ai obișnuit să prăjești totul cu ulei de floarea-soarelui și acum nu-ți ies rețetele cu ulei de măsline extravirgin? Află aici secrete despre cum să-l folosești. Se spune că rețetele de gătit sunt mai degrabă o sugestie, fiind un ghid per ansamblu care să-ți spună cum și în ce ordine…