Pe măsură ce sezonul rece se apropie, este esențial să ne pregătim organismul pentru a face față provocărilor acestui anotimp, care aduce cu el riscul crescut de a fi afectați de răceli, gripe și alte afecțiuni respiratorii. Un sistem imunitar puternic este prima linie de apărare împotriva agenților patogeni, iar…

Într-o lume în care pierderea în greutate pare câteodată o misiune imposibilă, în care, cei mai mulți dintre noi avem o viață sedentară, iar alimentația nu conține întotdeauna componentele nutritive necesare unui trai armonios, LeanShake de la Zinzino poate reprezenta o soluție rapidă, sănătoasă și revoluționară. De multe ori,…

Vara este cel mai așteptat anotimp datorită faptului că implică muuultă relaxare, dar este și foarte important pentru producția de vitamina D. Soarele, respectiv vitamina D pe care o produce organismul sub influența acestuia, reprezintă o necesitate pentru sănătate și un mod ideal de a aduce un boost…

Apa are o importanță vitală pentru sănătatea noastră. Ea reprezintă o resursă esențială pentru buna funcționare a organismului, fiind răspunzătoare pentru fiecare reacție și proces metabolic care se desfășoară în corp. Când ne gândim la sănătatea noastră, implicit ne gândim la calitate, astfel încât grija față de propria persoană să…

Mediul în care trăiești îți definește starea de spirit, iar grija față de casa ta înseamnă grijă de sine. Știm că îți place când totul este ca nou, dar poate procesul de curățenie în sine este o idee copleșitoare de multe ori. Te-ai gândit vreodată că fuga spre rezultatul final…

De mână cu alergiile și intoleranțele Ani Crețu este actriță, este o femeie… deloc complicată, dar în același timp sofisticată, este un om cu multe calități… dar înainte de toate este mamă. Este o mamă conștientă, ancorată în această lume greu încercată a alergiilor și intoleranțelor copilului. Am reușit să…

Ai auzit, cu siguranță, de stresul oxidativ și de efectele nocive pe care le are acesta asupra organismului și mai ales asupra sănătății pielii. Fără îndoială, stresul oxidativ este un inamic al frumuseții, motiv pentru care trebuie să înțelegem foarte bine care sunt factorii săi declanșatori și cum îi putem…

Cu toți resimțim în această perioadă a anului astenia de toamna, ce începe să își facă simțită prezența din ce în ce mai pregnanant. Scăderea temperaturilor și reducerea numărului de ore în care beneficiem de lumina zilei ne dau o senzație de somnolență, o stare prelungită de slăbiciune fizică. Astenia…

Alimentele fermentate devin din ce în ce mai uilizate în dietele oamenilor din întreaga lume și se conștientizează din ce în ce mai mult multiplele beneficii pe care aceste alimente le oferă. Oameni din toate colțurile lumii au mâncat alimente fermentate timp de secole, datorită beneficiilor digestive ale acestora.

Supliment alimentar inovator BalanceOil Tutti Frutti este un supliment alimentar revoluționar, Polyphenol Omega Balance, creat dintr-un amestec inovator de uleiuri derivate din peste mic de captură și ulei extra virgin de măsline verzi, pentru o absorbție eficientă. Aroma Tutti Frutti face că formula să fie…

Nutrition Hub alături de Centrul Federal pentru Nutriție al Ministerului German al Alimentației și Agriculturii au solicitat specialiștilor în nutritie evaluarea celor mai importante tendințe ale acestui an. Astfel, 107 experți în nutriție au evaluat pentru noi, iubitorii de mâncare sănătoasă, cele mai importante tendințe de nutriție pentru 2022. 1.Produse…

În lumea pasionaților de nutriție, superalimentele (“superfoods” în engleză) sunt o categorie foarte restrânsă și selectă de alimente, preponderant de origine vegetală, dar care includ și anumite specii de pește sau unele lactate. Acestea sunt foarte dense din punct de vedere nutrițional și sunt considerate a avea beneficii importante…

Indiferent de tipul de dietă practicată, proteinele reprezintă un nutrient absolut inconturnabil în alimentație. “Materia primă” principală pentru mușchi, piele, organele interne, mai ales pentru creier și inimă, proteinele sunt descompuse în procesul metabolic în 22 de aminoacizi, dintre care 9 sunt considerați aminoacizi esențiali, în sensul că nu pot…

Vorbim destul de mult despre alimentația sănătoasă, despre ce ar trebui să excludem din meniul zilnic, despre cantitățile de zahăr și sare pe care ar trebui să le reducem. Ce este însă în regulă? Ce este sănătos și corect să mâncăm?  Iată un top 10…

Suntem în perioada postului, ceea ce înseamnă că multe persoane au adoptat o dietă cu proteine vegetale, ca alternativă. Află aici ce alimente să consumi! Chiar și dacă nu ești o persoană care postește, poate recent ai trecut la o dieta cu proteine…

Cine se bucură să aibă grăsime adunată în zona abdomenului? Deja s-a adunat puțină grăsime pe abdomen? Cu greu mai poate fi eliminată. Fiecare dintre noi trecem prin astfel de momente dacă nu suntem atenți la alimentația pe care o avem. Ceea ce mănânci are un efect direct…

Dietele cu proteine vegetale au crescut în popularitate în mod dramatic, în ultima perioadă de timp. Nu sunt urmate doar pentru ca utilizatorii să slăbească și să arate bine. Sunt adoptate la recomandarea nutriționiștilor și a specialiștilor pentru o sănătate mult mai bună.  Cercetările arată că…

Scopul tău este să slăbești câteva kilograme sau să încerci să-ți menții silueta cum este în prezent? Aceste feluri de mâncare dietetice vor fi un bun start în experimentarea unui stil alimentar mai sănătos. De la mic dejun și până la cină, aceste rețete, super simple de altfel,…

Din fericire, acum sunt atât de multe sortimente de pâine, încât nu vei duce lipsa celei clasice, din făină albă, cu gluten. Dacă și tu ești preocupat/ă de faptul că pâinea conține gluten, citește aceste rânduri!  Pâine conține gluten? Să vorbim mai întâi de toate despre…

Orice om îți dorește să fie slab și atrăgător, dar din păcate ne este greu să ne menținem așa. Alimentația joacă un rol important în lupta cu kilogramele în plus. Este necesar să te preocupe mai multe aspecte în momentul în care îți dorești să ai o greutate…

O alimentație sănătoasă este o misiune mai dificilă decât pare la început, dacă nu ai la îndemână un furnizor care să aibă mereu disponibile produsele bio, de calitate pe care vrei să le consumi. Deoarece multe lucruri s-au dezvoltat și s-a facilitat accesul, acum este mai simplu să…

Niciodată nu vom fi mulțumiți de felul în care arătăm 100%! Mereu vom considera că fie avem nevoie de câteva kilograme în plus, fie avem nevoie de multe kilograme în minus. De obicei ne plângem de cea de-a doua variantă. Ei bine, dacă ți-am spune că poți topi…