Pe măsură ce sezonul rece se apropie, este esențial să ne pregătim organismul pentru a face față provocărilor acestui anotimp, care aduce cu el riscul crescut de a fi afectați de răceli, gripe și alte afecțiuni respiratorii. Un sistem imunitar puternic este prima linie de apărare împotriva agenților patogeni, iar…

Într-o lume în care pierderea în greutate pare câteodată o misiune imposibilă, în care, cei mai mulți dintre noi avem o viață sedentară, iar alimentația nu conține întotdeauna componentele nutritive necesare unui trai armonios, LeanShake de la Zinzino poate reprezenta o soluție rapidă, sănătoasă și revoluționară. De multe ori,…

Vara este cel mai așteptat anotimp datorită faptului că implică muuultă relaxare, dar este și foarte important pentru producția de vitamina D. Soarele, respectiv vitamina D pe care o produce organismul sub influența acestuia, reprezintă o necesitate pentru sănătate și un mod ideal de a aduce un boost…

Apa are o importanță vitală pentru sănătatea noastră. Ea reprezintă o resursă esențială pentru buna funcționare a organismului, fiind răspunzătoare pentru fiecare reacție și proces metabolic care se desfășoară în corp. Când ne gândim la sănătatea noastră, implicit ne gândim la calitate, astfel încât grija față de propria persoană să…

Mediul în care trăiești îți definește starea de spirit, iar grija față de casa ta înseamnă grijă de sine. Știm că îți place când totul este ca nou, dar poate procesul de curățenie în sine este o idee copleșitoare de multe ori. Te-ai gândit vreodată că fuga spre rezultatul final…

De mână cu alergiile și intoleranțele Ani Crețu este actriță, este o femeie… deloc complicată, dar în același timp sofisticată, este un om cu multe calități… dar înainte de toate este mamă. Este o mamă conștientă, ancorată în această lume greu încercată a alergiilor și intoleranțelor copilului. Am reușit să…

Ai auzit, cu siguranță, de stresul oxidativ și de efectele nocive pe care le are acesta asupra organismului și mai ales asupra sănătății pielii. Fără îndoială, stresul oxidativ este un inamic al frumuseții, motiv pentru care trebuie să înțelegem foarte bine care sunt factorii săi declanșatori și cum îi putem…

Cu toți resimțim în această perioadă a anului astenia de toamna, ce începe să își facă simțită prezența din ce în ce mai pregnanant. Scăderea temperaturilor și reducerea numărului de ore în care beneficiem de lumina zilei ne dau o senzație de somnolență, o stare prelungită de slăbiciune fizică. Astenia…

Alimentele fermentate devin din ce în ce mai uilizate în dietele oamenilor din întreaga lume și se conștientizează din ce în ce mai mult multiplele beneficii pe care aceste alimente le oferă. Oameni din toate colțurile lumii au mâncat alimente fermentate timp de secole, datorită beneficiilor digestive ale acestora.

Supliment alimentar inovator BalanceOil Tutti Frutti este un supliment alimentar revoluționar, Polyphenol Omega Balance, creat dintr-un amestec inovator de uleiuri derivate din peste mic de captură și ulei extra virgin de măsline verzi, pentru o absorbție eficientă. Aroma Tutti Frutti face că formula să fie…

Nutrition Hub alături de Centrul Federal pentru Nutriție al Ministerului German al Alimentației și Agriculturii au solicitat specialiștilor în nutritie evaluarea celor mai importante tendințe ale acestui an. Astfel, 107 experți în nutriție au evaluat pentru noi, iubitorii de mâncare sănătoasă, cele mai importante tendințe de nutriție pentru 2022. 1.Produse…

În lumea pasionaților de nutriție, superalimentele (“superfoods” în engleză) sunt o categorie foarte restrânsă și selectă de alimente, preponderant de origine vegetală, dar care includ și anumite specii de pește sau unele lactate. Acestea sunt foarte dense din punct de vedere nutrițional și sunt considerate a avea beneficii importante…

Indiferent de tipul de dietă practicată, proteinele reprezintă un nutrient absolut inconturnabil în alimentație. “Materia primă” principală pentru mușchi, piele, organele interne, mai ales pentru creier și inimă, proteinele sunt descompuse în procesul metabolic în 22 de aminoacizi, dintre care 9 sunt considerați aminoacizi esențiali, în sensul că nu pot…

Te-ai obișnuit să prăjești totul cu ulei de floarea-soarelui și acum nu-ți ies rețetele cu ulei de măsline extravirgin? Află aici secrete despre cum să-l folosești. Se spune că rețetele de gătit sunt mai degrabă o sugestie, fiind un ghid per ansamblu care să-ți spună cum și în ce ordine…

Credem că nu există ceva mai exotic decât o nucă de cocos spartă, lăsând conținutul nutritiv, delicios și răcoritor să iasă la iveală. Un pai și ceva accesorii de decor și obții un răsfăț numaidecât. Tu știi cât este de bună apa de cocos? Atenție însă, a nu se confunda…

Ce legătură există între aspectul pielii și ceea ce consumăm? Între celulită și alimentație? Ei bine, bătălia cu celulita începe din farfurie. Nu degeaba se spune că suntem ceea ce mâncăm. Desigur că, predispoziția de a face celulită, are legătură și cu stilul de viață. Celulita nu este, de fapt,…

Sănătatea creierului e una dintre cele mai importante aspecte ale corpului. Îți spunem din start că peștele este un aliment excelent pentru creier, deoarece conține mulți acizi Omega-3. Pe lângă acesta, ce altceva? Află aici! Știi zicala – mens sana in corpore sano: o minte sănătoasă într-un corp sănătos. Ei…

Cânepa este iubită de cei care consumă produse bio datorită proprietăților sale, versatilității, accesibilității și simplității de utilizare. Știai că pentru uleiul de cânepă există beneficii pe care nici nu le-ai fi bănuit? De la industria cosmeticii până la domeniul alimentar, uleiul de cânepă este un mare aliat al timpurilor…

Pălărie-ntr-un picior, ghici ciupercă ce-i: probabil ai dedus din titlu cu ce se vitamină se asimilează fierul, anume vitamina C! Află aici de legume sau fructe sunt bogate în aceasta. Nutriția nu-i ușoară, dar nici grea. Totuși, parcă prea ușor cădem în capcana snacks-urilor, a dulciurilor și a carbohidraților –…

Tu cum dai gust mâncării pe care o prepari? Te folosești de diferite tipuri de condimente sau mergi pe varianta clasică: sare și piper? Știi că mâncarea gustoasă depinde de modul de preparare, ingredientele folosite și foarte important, de condimente. Sigur ai uitat să pui cel puțin o dată sare…

A năpustit un val de căldură peste România, așa că te-ai decis să te răcorești cu ceva dulce. Iată din ce se face înghețata, ca să știi să faci diferența, atunci când mergi la magazin. Află aici detaliile și hai să lămurim… nelămuririle! Vară de vară, te răcorești cu tot…

Probabil că nu te-ai gândit niciodată la fibre ca fiind delicioase. Știai totuși că acestea pot avea un impact incredibil asupra sănătății tale și stării tale generale de bine? Vezi mai departe ce efecte poate avea o dietă bogată în fibre și ce ar trebui să o iei în considerare.