3 Motive şocante pentru care să alegi alimentele bio

Probabil că ştii că unul dintre marile beneficii ale unei alimentaţii bio  este faptul că te poţi proteja şi poţi ţine departe de familia ta chimicalele toxice, pe care le găseşti în fructele şi legumele pe care le consumi. Dar, există şi alte beneficii, inclusiv hrănirea întregii planete (contrar spuselor giganţilor ce promovează insecticidele, pesticidele şi seminţele modificate genetic).

Încă nu ai optat pentru o alimentaţie bio? Această listă te va face să te răzgândeşti.

1. Pesticidele te îngraşă. Atât fermierii, cât şi cei care aplică pesticidele, se confruntă cu un risc crescut de a creşte în greutate şi de a deveni obezi. Pesticidele, chiar şi în doze mici, sunt, de asemenea, periculoase şi pentru restul populaţiei expuse. Multe dintre chimicalele folosite în agricultura convenţionala sunt perturbatori hormonali, iar cercetătorii au descoperit că Continue reading 3 Motive şocante pentru care să alegi alimentele bio

7 Super cereale fără gluten şi alternative ale cerealelor pe care să le adaugi în alimentaţia ta

Indiferent dacă urmezi o dietă fără gluten sau nu, am alcătuit o listă care te va inspira să începi să găteşti şi să adaugi cât mai des în alimentaţia ta aceste 7 delicioase şi pline de nutrienţi cereale fără gluten şi alternative ale cerealelor. Începem?

SORG – este foarte bogat în antioxidanţi care ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer şi boli cardiovasculare. Sorgul poate fi Continue reading 7 Super cereale fără gluten şi alternative ale cerealelor pe care să le adaugi în alimentaţia ta

4 motive să mâncăm (și) mai multe portocale

Bine, nu că am mai aveam nevoie de motive în plus – portocalele sunt absolut delicioase, în special acum iarna, când le e sezonul prin țările calde.

Dacă v-am întreba la ce beneficiu medical vă zboară gândul când auziți cuvântul portocală, peste 90% ați invoca-o pe minunata vitamină C. Și nu v-ați înșela deloc, doar că, pe lângă acest ingredient magic, care ne este de mare ajutor la răceli, de pildă, aceste citrice mai conțin multe altele și vin la pachet cu o sumedenie de beneficii pentru sănătate.

  1. Ajutor pentru sistemul imunitar – grație acestei vitamine C, care protejează celulele neutralizând radicalii liberi, organismul nostru prinde mai multă putere și este mai ferit de afecțiuni. Radicalii liberi pot duce la cancer sau la boli cardiace, iar vitamina C luptă cu ei, după cum scria un articol din publicația medicală Pharmacognosy Reviews în 2010.
  1. Spaima colesterolului – portocalele pot ajuta la scăderea nivelului colesterolului: un studiu publicat tot în anul 2010, în revista Nutrition Research, susține că oamenii care aveau un nivel mare de colesterol rău (LDL) și care au consumat vreme de 60 de zile suc de portocale, și-au adus valoarea LDL mult mai aproape de normal.
  1. Sprijinul celor cu diabet – portocalele sunt bogate în fibre, lucru care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge în cazul suferinzilor de diabet de tipul 1 și care îmbunătățește nivelul de lipide și insulină în cazul celor care au diabet de tipul 2. Asociația Americană pentru diabetici consideră aceste fructe ca fiind extraordinare pentru cei care se confruntă cu diabetul.
  1. Prietenele inimii – pentru că sunt pline de vitamina C și potasiu, portocalele sunt excelente pentru sistemul cardiovascular. Numeroși medici le recomandă consumul pentru puterea lor de a reduce riscul de infarct și de a scădea presiunea sanguină.

Dacă numai la portocale vă stă gândul acum, puteți da o comandă pe site-ul nostru – le găsiți AICI la un preț special. Sau le puteți alege cu mâna dumneavoastră în magazinele din Dorobanți și Jolie Ville. Să fiți sănătoși!

Sursa informațiilor e aici și sursa foto – aici.