®
Healthy Food, Children Eat Fruits And Vegetables.

Bioidei: Gustări supercalifragilistice pentru cei mici

Să-i convingi pe cei mici să aleagă gustări hrănitoare este o provocare binecunoscută de mulți părinți, cu atât mai mult cu cât snack-urile nesănătoase au ambalaje ademenitoare și sunt plasate  în locuri accesibile în magazine. Când vine vorba despre copii, faimoși pentru exigențele lor culinare, prezentarea este totul. Astfel, în acest articol îți propunem cinci rețete foarte simple de gustări, aranjate în moduri creative, pentru a-i cuceri pe cei mici.

1. Salată de fructe în formă de palmieri

Ingrediente:

Mod de preparare:

  • Taie fructele în felii.
  • Pe o farfurie, pune feliile de portocală/ grapefruit la bază, pentru a crea „nisipul”
  • Plasează apoi feliile de banană astfel încât să semene cu două trunchuri de copac.
  • Creează frunzele palmierilor din feliile de kiwi.

2. Salată de fructe în formă de oaie

Ingrediente:

Mod de preparare:

  • Spală fructele și taie în felii banana.
  • Pe o farfurie, pune boabele de struguri albi la bază, pentru a crea „iarba” pe care va sta oaia din fructe.
  • Pune apoi feliile de banană într-o formă ovală, pentru a crea corpul oii. Dintr-o felie de banană, taie trei cerculețe mici care vor servi drept ochii și botul oii.
  • Plasează una dintre afine/boabele de struguri roșii drept capul oii, apoi așază-i ochii și botul realizate din banană.
  • Taie afinele/ boabele de struguri roșii în trei bucățele, pentru a crea picioarele, respectiv urechile oii.

3. Omletă în formă de regele broască

Ingrediente:

Mod de preparare:

  • Într-un bol amestecă laptele, ouăle, sarea și piperul.
  • Pune o tigaie mică la foc mediu și topește untul, apoi toarnă amestecul.
  • Lasă amestecul să ajungă la o consistență fermă, fără a-l atinge, timp de aprox. 1 minut.
  • Când nu a mai rămas ou lichid, omleta se ia de pe foc, se îndoaie, lăsând-o să alunece pe o farfurie.
  • Cu ajutorul ketchup-ului, desenează zâmbetul și obrajii broaștei.
  • Pentru ochii broaștei, vom folosi 4 felii de castravete, din care 2 vor fi mai mici decât celelalte. Feliile mai mici se plasează pe cele mai mari, iar apoi „ochii” se vor așeza deasupra părții unde a fost îndoită omleta. Pentru a finaliza ochii broaștei, se vor desena pupilele cu sosul teriyaki.
  • Din cele două felii de castravete rămase, se vor decupa lăbuțele broaștei și se vor așeza dedesubtul părții curbate a omletei.
  • Felia de brânză aleasă, se va tăia în formă de coroană și se va așeza deasupra ochilor.

4. Sandvici dulce în formă de mașină

Ingrediente:

Mod de preparare:

  • Taie feliile de pâine în formă de mașină.
  • Unge una dintre feliile de pâine cu umplutura aleasă apoi închide sandviciul.
  • Pune cele două felii de banană drept roți ale mașinii.
  • Așază apoi cele două bucăți de fructe alese drept faruri.

5. Porridge de ovăz în formă de bufniță

Ingrediente:

Mod de preparare:

  • Gătește ovăzul împreună cu laptele, scorțișoara și siropul de arțar timp de 5-7 minute.
  • Pune porridge-ul într-un bol, pentru a se răci puțin.
  • Așază feliile de kiwi drept aripile bufniței, felia de căpșună drept cioc, feliile de banană cu câte o stafidă deasupra drept ochi și presară fulgii de migdale pe post de pene.

Poftă bună! 🙂

*

Ţi-a fost de folos articolul nostru? Abonează-te la newsletter şi vei primi prin e-mail sfaturi pentru o viaţă mai sănătoasă!

Stay healthy! Shop BIO!