Fructele și legumele de toamnă – aliații tăi pentru o stare de bine

Vremea rece și lumina din ce în ce mai scăzută a soarelui ne scad pe zi ce trece energia și pofta de viață. Toamna ne este aliat în lupta cu aceste probleme și ne oferă, mai mult ca orice alt anotimp, o bogăție de fructe și legume care ne furnizează toți nutrienții cu care putem să le venim de hac.

În zilele mohorâte cu care începe sezonul rece, mai putem să căutăm căldura și exuberanța verii doar în imagini. Aromele și savoarea lor de neuitat se regăsește însă și în fructele și legumele din cămări, piețe și magazine. Câteva dintre ele sunt adevărate energizante naturale, numai bune să ne scoată din somnolență și amărăciune.

Continue reading Fructele și legumele de toamnă – aliații tăi pentru o stare de bine

Detoxifiere de toamnă în 10 pași

La mijloc de toamnă, suntem pe cale să ne împăcăm cu lumina scăzută și temperarea căldurii soarelui și să ne obișnuim cu schimbările drastice ale vremii. Trecerea poate fi dificilă pentru organismul obișnuit cu temperaturi plăcute, mișcare în aer liber și multe fructe și legume proaspete. Detoxifierea poate fi soluția pentru o adaptare rapidă.

Mai mult decât orice anotimp, toamna ne aduce atât de multe sortimente de fructe și legume, încât pare „croită” special pentru detoxifiere. Totul este mult mai simplu dacă urmăm o schemă exactă, structurată pe 10 etape.

Continue reading Detoxifiere de toamnă în 10 pași