3 Motive şocante pentru care să alegi alimentele bio

Probabil că ştii că unul dintre marile beneficii ale unei alimentaţii bio  este faptul că te poţi proteja şi poţi ţine departe de familia ta chimicalele toxice, pe care le găseşti în fructele şi legumele pe care le consumi. Dar, există şi alte beneficii, inclusiv hrănirea întregii planete (contrar spuselor giganţilor ce promovează insecticidele, pesticidele şi seminţele modificate genetic).

Încă nu ai optat pentru o alimentaţie bio? Această listă te va face să te răzgândeşti.

1. Pesticidele te îngraşă. Atât fermierii, cât şi cei care aplică pesticidele, se confruntă cu un risc crescut de a creşte în greutate şi de a deveni obezi. Pesticidele, chiar şi în doze mici, sunt, de asemenea, periculoase şi pentru restul populaţiei expuse. Multe dintre chimicalele folosite în agricultura convenţionala sunt perturbatori hormonali, iar cercetătorii au descoperit că Continue reading 3 Motive şocante pentru care să alegi alimentele bio

7 Super cereale fără gluten şi alternative ale cerealelor pe care să le adaugi în alimentaţia ta

Indiferent dacă urmezi o dietă fără gluten sau nu, am alcătuit o listă care te va inspira să începi să găteşti şi să adaugi cât mai des în alimentaţia ta aceste 7 delicioase şi pline de nutrienţi cereale fără gluten şi alternative ale cerealelor. Începem?

SORG – este foarte bogat în antioxidanţi care ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer şi boli cardiovasculare. Sorgul poate fi Continue reading 7 Super cereale fără gluten şi alternative ale cerealelor pe care să le adaugi în alimentaţia ta

Cele mai bune 5 alternative naturale ale zahărului

Nu toţi înlocuitorii zahărului sunt egali! Când cauţi cele mai bune alternative naturale ale zahărului există câteva lucruri de care trebuie să ţii cont:

– Cel mai bine este să foloseşti îndulcitori care provin din surse naturale, cât mai puţin procesaţi şi care să conţină nutrienţi şi antioxidanţi.

– Încearcă să eviţi îndulcitorii artificiali precum aspartam, sucraloză, acesulfam de potasiu şi zaharina, pentru că toate acestea provoacă Continue reading Cele mai bune 5 alternative naturale ale zahărului